今日はヤバイくらい暑い中、色々手続きに奔走してぐったり。。まぁ、おかげで1万歩目標は達成！ 今日の食事はこんな感じ。 あとは、午前中に低脂肪乳でプロテインを飲んで、1,300kcal程度に抑えました。 明日も暑いなー。 明日の朝、ジム行けるかなー。

少し空いてしまいましたが、また始める、、 今日の食事。 朝食 +プロテイン 昼食 夕食 +白ワイン、冷奴 1,200kcalといった感じ。 バタバタしてなかなか自炊ができないけど、しばしコンビニだな、、 トレーナーさんに食事を送ってください！って怒られちゃっ…

はじめてブログを書くことにしました。 このブログは、28歳独身OLが10kg痩せるまでをつづるべく開設されました。 長い文章を書くのが久しぶりで、なかなか難しいですが。 体型の変化や、食事・運動について書いていければよいな、と思っています。 7/12日現…