Day3: 猛暑、、

今日はヤバイくらい暑い中、色々手続きに奔走してぐったり。。まぁ、おかげで1万歩目標は達成！

今日の食事はこんな感じ。

あとは、午前中に低脂肪乳でプロテインを飲んで、1,300kcal程度に抑えました。

明日も暑いなー。

明日の朝、ジム行けるかなー。

Day2: 少し空いてしまいました、、

少し空いてしまいましたが、また始める、、

今日の食事。

朝食

+プロテイン

昼食

夕食

+白ワイン、冷奴

1,200kcalといった感じ。

バタバタしてなかなか自炊ができないけど、しばしコンビニだな、、

トレーナーさんに食事を送ってください！って怒られちゃったので、がんばるぞーん。

Day1: はじめに

はじめてブログを書くことにしました。

このブログは、28歳独身OLが10kg痩せるまでをつづるべく開設されました。

長い文章を書くのが久しぶりで、なかなか難しいですが。

体型の変化や、食事・運動について書いていければよいな、と思っています。

7/12日現在の私の体

変わることができるように、頑張ってみますね。